便秘吃猕猴桃奇异果好吗

便秘患者吃猕猴桃和其他水果并没有明显差异，因此便秘患者吃猕猴桃可以正常补充营养。但应注意，猕猴桃较难消化，建议不要一次性吃太多，以免增加胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，不利于病情恢复。便秘是指每周排便次数少于3次，且大便干硬的一种状态。由于不良的生活习惯、精神心理、药物等因素的影响，容易引起便秘。猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、果糖、氨基酸、叶酸、胡萝卜素等营养物质，适当吃可以起到补充营养的作用。但其含有的膳食纤维较为丰富，不易被消化，如果一次性吃过多，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状，不利于病情恢复。便秘患者可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、菠菜等，其中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘。还可以适当多喝水，软化大便，也有利于改善便秘。

如果经饮食调理后症状不缓解，可遵医嘱使用药物进行治疗，比如麻仁软胶囊、开塞露、乳果糖口服溶液等。平时应注意适当进行运动，避免久坐、久站，建议养成定时排便的习惯。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。