按摩肚脐下一横指治疗便秘

肚脐下一横指处为脐周，中医上称为神阙穴，按摩脐周穴位可以治疗便秘，具有理气通便、调节肠道功能、促进胃肠道蠕动的作用，可以在医生指导下采用顺时针按摩或者逆时针按摩，来刺激脐周的穴位。

1、顺时针按摩：如果患者没有其他不适感，可以在医生的指导下，用手在脐周进行顺时针的按摩。顺时针按摩腹部可以促进胃肠的蠕动，加速粪便的排出，对缓解便秘有较好的作用;

2、逆时针按摩：患者可以将双手放在脐周的穴位上，按照逆时针的方向进行按摩，也能起到一定的效果，但需要注意按摩力度，避免用力按摩而造成不适;

3、按摩足三里穴：足三里穴在外膝眼下三寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，在胫骨前肌外侧缘凹陷处下四横指的位置，具有健脾和胃、调中理气、导滞通便的作用，可以通过按摩足三里穴来治疗便秘;

4、三阴交穴：位于内踝尖上3寸胫骨后缘，具有健脾化湿、调经止带的作用，可以通过按摩三阴交穴治疗便秘，患者需要到正规医院，由专业的医生进行按摩，以免出现不良后果;

5、天枢穴：天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，对于便秘的患者，可以由医生用食指和大拇指进行按摩，可以促进胃肠蠕动，刺激肠道排便，从而缓解便秘。

如果患者便秘比较严重，按摩脐周穴位不能起到明显的效果，可以在医生指导下服用药物进行治疗，如乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等，避免盲目自行用药。

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