宝宝便秘吃菜有用吗一岁

宝宝便秘吃菜有一定的作用，但是不建议一岁的宝宝吃菜。因为菜品种类较多，如韭菜、芹菜、白菜、黄瓜等，而一岁宝宝胃肠道消化功能发育还不完善，较难消化这些菜，所以容易引起便秘。

宝宝便秘后，可以在医师指导下吃一些蔬菜泥，蔬菜泥富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。日常生活中可以多吃一些水分和膳食纤维含量丰富的水果，也可以缓解便秘。

1、韭菜：韭菜中含有丰富的纤维素，一岁宝宝适当吃一些，可以促进胃肠道蠕动，起到一定的通便作用。但不建议吃生韭菜，生韭菜难以消化，还可能刺激胃肠黏膜引起腹痛;

2、芹菜：芹菜中含有大量的水分和膳食纤维，可以一定程度上软化大便，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘症状。但一岁的宝宝不建议吃芹菜，因为一岁的宝宝胃肠道发育还不成熟，消化功能还不完善，容易引起腹痛、腹泻等症状;

3、白菜：一岁宝宝可以吃白菜，白菜含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。但是一岁的宝宝不建议吃生冷的白菜，因为白菜性寒，吃生冷的白菜容易引起胃肠道反应，如腹痛、腹泻等;

4、黄瓜：黄瓜中含有丰富的膳食纤维，一岁宝宝适当吃一些黄瓜，可以促进胃肠蠕动，促进大便的排出。但不建议吃生黄瓜，生黄瓜较难清洗，不易消化，容易引起胃肠道不适。

除白菜外，一岁宝宝还可以吃一些西红柿、茄子、丝瓜、萝卜、胡萝卜等蔬菜，也可以适当缓解便秘。同时，日常生活中应多饮水，软化大便，促进排便。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。