宝宝便秘吃什么水果好得快呢

宝宝便秘一般吃火龙果、香蕉、苹果、西瓜等水果比较好，可以补充宝宝身体所需要的营养物质，而且上述水果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进粪便的排出。

1、火龙果：火龙果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、果糖、矿物质等营养成分，膳食纤维在进入肠道后，不容易被消化，但能够刺激胃肠道的蠕动，加速食物残渣通过肠道，减少水分被肠道吸收，从而能够使粪便易于排出，帮助缓解宝宝便秘的情况;

2、香蕉：香蕉中含有丰富的可溶性膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，加上香蕉中的水分较多，便秘的宝宝适当吃香蕉，能够促进胃肠道蠕动，从而促进大便的排出，缓解宝宝便秘的情况;

3、苹果：苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，果胶能够溶解膳食纤维，帮助软化大便，使大便变得比较容易被排出体外，从而缓解宝宝便秘的症状;

4、西瓜：西瓜中含有较多的水分，并且含有较多的维生素C，具有清热、解暑、利尿的作用，便秘的宝宝适当吃西瓜，能够帮助缓解大便干燥的情况，从而促进大便的排出。

以上水果对便秘的宝宝来说，不仅能够补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，从而促进粪便的排出，但是在吃的时候一定要适量，以免增加胃肠道负担，另外建议家长注意观察宝宝的食用量，避免一次性吃太多。

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