5岁小孩便秘可以吃牛油果,牛油果中含有丰富的植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾等,其中含有的纤维素可以促进胃肠蠕动,有助于通便。但家长应注意,让5岁小孩吃适量的牛油果,避免过量吃牛油果,可能会引起消化不良。
1、牛油果中含有的植物蛋白质被人体吸收后,能够促进5岁小孩的生长发育。同时牛油果脂肪含量较少,适量吃牛油果可以补充5岁小孩身体发育期间所需的能量;
2、牛油果中含有的脂肪能够为5岁小孩提供热量,可以维持5岁小孩机体的正常功能。牛油果中还含有大量的维生素、叶酸、矿物质等营养成分,有助于促进5岁小孩增强体质;
3、牛油果中含有的纤维素,能够促进肠道蠕动,适量吃牛油果有助于促进5岁小孩的肠道蠕动、促进排便,从而缓解便秘的症状;
4、牛油果中含有的叶酸,有助于预防胎儿神经管畸形,而且牛油果中含有丰富的维生素E,有助于5岁小孩皮肤的新陈代谢,适量吃牛油果有助于改善此类情况;
5、牛油果中含有的钾有助于维持神经、肌肉的正常功能,适量吃牛油果有助于5岁小孩保持体内的钾平衡,有助于预防水肿。
此外,5岁小孩在吃牛油果的时候,家长要注意牛油果的干净、卫生,以免牛油果中的细菌、灰尘进入胃肠道,导致5岁小孩出现腹泻、腹痛等症状。
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