3周岁小儿便秘吃什么好

3周岁小儿便秘可以通过饮食调整、腹部按摩、服用药物等方法缓解。建议家长在平时应注意小儿的饮食，保证营养均衡，有利于身体恢复。

1、饮食调整：3周岁小儿便秘可能是平时饮食过于精细、挑食导致，也可能是喝水过少等所致。此时建议家长调整小儿的饮食，可以让小儿多吃富含膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜、玉米、火龙果、香蕉等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘的情况。同时家长应注意让小儿多喝水，水可以润滑肠道、软化大便，有利于大便的排出;

2、腹部按摩：家长可以以肚脐为中心，顺时针按摩小儿的腹部，可以促进肠道蠕动，缓解便秘的情况，注意按摩力度不要过大，以免对局部造成损伤;

3、服用药物：如果3周岁小儿便秘通过饮食调整及腹部按摩不能缓解，则可以在医生的指导下服用药物治疗，常用药物有枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等，可以调节肠道菌群，能够缓解便秘;

4、其他：家长应注意调整小儿的排便习惯，可以在每天定时排便，如清晨或排便前5-10分钟采取顺时针腹部按摩的方式，可以促进肠道蠕动，有利于大便排出。

如果3周岁小儿便秘长期得不到改善，应及时到医院小儿消化科就诊，完善触诊、胃肠彩超检查等，查明病因后再进行治疗。

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