吃甲亢药怎么控制饮食才不会发胖

服用治疗甲亢的药物出现发胖的情况，主要是因为甲亢药物的副作用所致，可通过调整饮食结构、适量运动、规律作息、调整心情等方式帮助控制体重，避免发胖。

1、调整饮食结构：甲亢药物的副作用中，可能包括发胖这一副作用。患者可通过调整饮食结构，避免高热量食物的摄入，帮助避免体重增加。日常饮食可选择热量较低的新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果、香蕉等，同时注意摄入富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。在主食方面，应尽量选择热量较低的粗粮，如玉米、小米、燕麦等;

2、适量运动：甲亢患者服用药物出现发胖的情况，可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，帮助消耗体内多余热量，避免发胖情况的发生;

3、规律作息：服用甲亢药物出现发胖的患者，应注意规律作息，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间，促进机体新陈代谢，帮助改善自身体重，避免发胖现象;

4、调整心情：部分患者在服用药物后可能会出现紧张、焦虑等不良情绪，此时应注意及时排解不良情绪，可通过向家人朋友倾诉、听音乐等方式转移注意力，避免发胖的情况加重。

此外，服用甲亢药物出现发胖的患者，还可通过适量减少高碘类食物的摄入，如海带、紫菜等，以及减少淀粉类食物的摄入，如馒头、米饭等，从而帮助控制发胖。同时建议患者定期检查甲状腺功能，在医生的指导下调整甲亢药物的剂量，避免短时间内药物剂量过大，导致药物性甲状腺功能亢进症。

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