吃撑了才可以减轻便秘吗

便秘是一种症状，主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。吃撑了一般不会才可以减轻便秘，引起便秘的因素有很多，如不良的生活习惯、精神心理因素、肠道疾病以及服用药物等。

1、不良的生活习惯：平常饮食习惯不好，比如经常吃辛辣刺激性食物，或者饮水比较少，均可能会导致便秘。建议多吃含有纤维素的食物，比如青菜、水果等，多饮水，有助于促进肠道蠕动;

2、精神心理因素：平常缺乏运动、长期久坐，也可能会导致便秘。建议适当运动，避免久坐，适当活动有助于促进肠道蠕动;

3、肠道疾病：如果自身患有肠道疾病，比如肠梗阻，会导致肠道不通畅，从而引起便秘。需要及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。肠梗阻一般采取保守治疗，可以输液补充电解质，也可进行灌肠治疗。如果保守治疗效果不理想，可以进行手术治疗;

4、服用药物：如果服用了治疗胃肠功能紊乱的药物，比如匹维溴铵、马来酸曲美布汀等，有可能会引起便秘。如果便秘比较严重，可以停止这类药物的服用，另外可以服用乳果糖等药物缓解便秘。

便秘患者平常要注意养成良好的生活习惯，适当运动，多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、香蕉、火龙果等，多饮水。对于便秘症状比较严重的患者，建议及时到医院就诊，以免延误病情。

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