常喝什么乳酸菌奶治便秘腹胀

常喝乳酸菌奶可治疗便秘、腹胀，一般可以选择添加金双歧杆菌的酸奶，或者选择添加益生菌的酸奶，但需要注意，乳酸菌奶只能起到辅助作用，不能完全治疗便秘、腹胀。

1、添加金双歧杆菌的酸奶：金双歧杆菌是肠道内的有益菌，存在于人体的肠道内，可以促进肠道蠕动，调节肠道菌群，对于缓解便秘、腹胀有一定作用。另外，金双歧杆菌还可以促进食物的消化和吸收，提高胃动力，所以常喝金双歧杆菌的酸奶对缓解便秘、腹胀有一定好处;

2、添加益生菌的酸奶：如常喝的酸奶，其中含有较多益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，有助于调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，所以经常便秘的人群可以适当喝添加益生菌的酸奶，对缓解便秘、腹胀有一定好处;

3、药物：常喝的乳酸菌奶治疗便秘、腹胀，也可以遵医嘱适当选择添加乳果糖口服溶液，或者聚乙二醇4000散、乳酸菌素片等药物，可以促进大便排出，缓解便秘、腹胀的症状;

4、其他方法：经常便秘、腹胀的人群，在喝乳酸菌奶的同时，建议适当增加运动量，如散步、跑步等，也可以对缓解便秘、腹胀起到一定辅助作用。

经常便秘、腹胀的人群，建议及时到医院进行检查，确定是否存在器质性病变，如肠道肿瘤、肠梗阻等，如果存在器质性病变，应及时对病变部位进行治疗，以免延误病情。

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