产后便秘阴壁膨出怎么办

产后便秘阴壁膨出，可以采取的措施比较多，比如进行盆底肌锻炼、饮食调理、保持良好的排便习惯，以及进行缩阴手术等。由于怀孕以及分娩，可导致女性的盆底肌长期受到压迫，而出现不同程度的阴道前后壁膨出，严重者可以影响正常生活。

1、盆底肌锻炼：比如可以在产后多做提肛运动，也可以在产后通过生物反馈疗法进行盆底肌锻炼。主要是采取收缩肛门的方式，使盆底肌收缩能力得到恢复，从而促进阴道前后壁的膨出恢复，改善上述症状;

2、饮食调理：需要注意避免进食辛辣刺激性食物，可以多摄入粗纤维的食物，比如玉米、燕麦等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘。同时多饮水，多摄入新鲜的水果、蔬菜，补充维生素，也可以帮助预防便秘;

3、保持良好的排便习惯：平时需要注意保持良好的排便习惯，比如每天定时排便，排便时不要看手机或者报纸，有助于减轻便秘症状，也可以促进阴道前后壁膨出的恢复;

4、进行缩阴手术：对于阴道前后壁膨出特别严重的女性，如果经过保守治疗效果不佳，也可以在产后进行缩阴手术，帮助缓解阴道前后壁膨出的情况。

此外，产后便秘阴壁膨出的女性，还需要注意避免久站、久蹲，不要过度劳累、熬夜，平时可以多做收缩肛门的运动，避免下蹲动作，有助于缓解便秘症状。同时还需要注意保持良好的心态，避免过于紧张、焦虑。

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