哺乳期尿酸高忌口食谱

尿酸是人体内嘌呤的代谢产物，哺乳期尿酸高可能是由于饮食不当导致，所以哺乳期女性一定要注意日常饮食，避免高嘌呤饮食，进而避免导致尿酸持续升高，引发痛风等疾病。由于食谱并没有限定，所以对于哺乳期尿酸高的女性并无忌口食谱。

1、中等嘌呤食物：在哺乳期时，应注意适当补充营养，但要注意避免暴饮暴食，应保持营养均衡，适当补充优质蛋白，可适当进食牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物。日常生活中应多饮水，促进尿酸的排泄，减少尿酸在体内的蓄积;

2、高嘌呤食物：日常生活中应严格控制高嘌呤食物的摄入，常见的高嘌呤食物有海鲜类食物、豆类及豆制品、动物内脏、坚果类食物等，应避免食用，以免引起机体内尿酸含量持续升高，造成高尿酸血症，甚至增加患痛风的风险;

3、高糖、高脂类食物：哺乳期的女性应适当控制饮食，不可为了增加营养而过多进食高糖、高脂类食物，这类食物容易导致血糖升高，或脂肪蓄积，增加高血脂、高血糖的风险，不利于身体健康;

4、其他食物：日常生活中应注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，应避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，应戒烟戒酒。

哺乳期的女性不仅要注意饮食方面的调整，也要注意适当运动，有利于提高身体素质，促进机体恢复。日常生活中应注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持良好的心态，避免焦虑，有利于身体恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。