便秘肚子疼宫缩怎么回事

便秘肚子疼、宫缩，可能是由于进食量少、肠道动力不足、排便习惯不良、肌肉收缩乏力等因素引起。建议根据自身具体情况，在医生的指导下进行处理。

1、进食量少：如果在孕期出现了严重的便秘，可能会导致食欲下降，而且还会引起肠道内容物堆积，在排便的时候会导致肠道受到刺激，从而出现肚子疼痛的现象。另外，若存在便秘的情况，在排便的时候过于用力，也可能会刺激子宫收缩，出现宫缩的现象，应注意纠正便秘;

2、肠道动力不足：孕妇若长期卧床休息，运动量少，或者长期吃精细的食物，不吃富含粗纤维的食物，可能会引起肠道动力不足，导致肠蠕动减少，大便排出困难，就可能会引起便秘、肚子疼、宫缩的情况。平时可以适当进行运动锻炼，按摩腹部，多吃富含粗纤维的食物，如玉米、燕麦、芹菜等，刺激肠道蠕动;

3、排便习惯不良：由于孕妇在孕期受激素水平的影响，可能会出现精神紧张、焦虑的情况，导致排便习惯出现改变。如果有便秘的情况，在排便的时候用力过大，可能会刺激子宫收缩，出现宫缩的现象，建议孕妇保持良好的心情，避免过度紧张、焦虑;

4、肌肉收缩乏力：若孕妇长期卧床休息，长期吃精细的食物，不吃富含粗纤维的食物，可能会引起孕妇肌肉收缩乏力，导致胃肠道蠕动减慢，大便排出困难，就可能会导致便秘、肚子疼、宫缩。建议孕妇吃粗纤维的食物，适当活动，促进肠道蠕动。

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