便秘吃什么排便快就使御芝林

便秘时吃水果、蔬菜、乳果糖等，可以辅助排便，促进身体健康。如果饮食调理效果不佳，可在医生指导下吃药物，比如麻仁软胶囊、乳果糖口服溶液等药物，通常效果较好。

一、食物：

1、水果：有苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于通便。另外，竹笋、菠菜等也有通便作用，可以缓解便秘症状;

2、蔬菜：如芹菜、韭菜、黄瓜、苦瓜等，膳食纤维含量较高，可以促进胃肠蠕动，有利于排便;

3、乳果糖口服溶液：主要成分是乳果糖，可以使大便中的胆固醇保持水分，从而软化大便，促进胃肠蠕动，使大便排出更顺畅，缓解便秘的症状。

二、药物：

1、麻仁软胶囊：主要由火麻仁、苦杏仁、大黄、枳实、姜厚朴、炒白术等组成，可以润肠通便，主要用于治疗肠燥便秘，以及常年卧床、身体虚弱、腹部胀满伴大便秘结等症状;

2、乳果糖口服溶液：主要成分是乳果糖，可以使大便中的胆酸、胆固醇保持水分，从而使大便排出更顺畅，主要用于治疗便秘，以及预防和治疗便秘的作用;

3、芦荟胶囊：主要由芦荟组成，具有清肝泻火、润肠通便、宁心安神的功效，可以缓解肝火旺盛导致的便秘，以及心肝火盛引起的失眠心悸、头晕目眩等症状;

4、其他：此外，番泻叶、麻仁、开塞露、液体石蜡、开塞露、蓖麻油、麻仁丸、麻仁润肠丸等药物也有一定缓解便秘的作用，可在医生指导下选用。

建议平时多饮水，多吃富含膳食纤维的食物，避免久坐、久站，适当运动，有利于缓解便秘。如果出现长期便秘的情况，应及时就医，明确病因后治疗。

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