便秘蜂蜜水什么时候喝好呢

便秘患者早上喝蜂蜜水比较好，便秘患者早上喝蜂蜜水能够促进排便、补充营养、促进胃肠蠕动，一定程度上可以缓解便秘的症状。

1、促进排便：蜂蜜中含有大量的维生素、有机酸、矿物质以及多种微量元素，便秘患者早上喝蜂蜜水能够促进胃肠蠕动，加快身体的新陈代谢，从而促进排便，对于缓解便秘有一定的作用;

2、补充营养：蜂蜜中含有多种维生素、微量元素以及碳水化合物，喝蜂蜜水能够补充身体所需的营养，还可以提供身体所需的能量，对身体健康有一定好处;

3、促进胃肠蠕动：蜂蜜水中含有大量的水分，喝蜂蜜水能够补充体内水分，还可以湿润肠道，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定的效果，而且喝蜂蜜水还能够缓解排便困难以及排便次数少等情况;

4、调节肠道菌群：蜂蜜中含有大量的乳酸菌、双歧杆菌等有益菌，便秘患者喝蜂蜜水能够促进肠道菌群平衡，促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。

便秘患者平时也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如火龙果、香蕉、芹菜、菠菜等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，避免加重便秘。如果患者经饮食调理后症状不缓解，应及时到医院就诊，可以在医生指导下服用药物治疗，如麻仁润肠丸、通便灵胶囊等，也可以通过推拿、按摩等方式缓解便秘。

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