便秘时吃益生菌粉和纤维素粉都可以,都可以改善肠道环境,促进肠道蠕动,起到缓解便秘的作用,但建议在医生指导下服用,不建议盲目服用。便秘是一种常见的临床症状,主要表现为排便次数减少、排便困难、粪便干结、排便费力等。
1、益生菌粉:常见的有双歧杆菌粉、乳酸菌粉等,都可以改善肠道的微生态环境,促进肠道蠕动,益生菌粉的效果更好,可明显改善便秘的症状,是临床常用的缓泻剂;
2、纤维素粉:纤维素粉是通过植物纤维提取物,一般是小麦纤维素颗粒,口服后经肠道吸收,可以促进胃肠蠕动,且不易引起腹泻,可以缓解便秘的症状;
3、益生菌粉:常见的有乳酸菌粉,乳酸菌粉中的乳糖可分解为乳酸,能促进肠道有益菌生长,保持肠道菌群平衡,明显改善便秘的症状;
4、容积性泻药:如硫酸镁、硫酸钠等,口服后不易被肠道吸收,可使肠腔扩大,刺激肠道蠕动,且对小肠黏膜有保护作用,可缓解便秘的症状。
便秘的患者日常生活中,要多吃含有膳食纤维的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等,多饮水,多运动,养成良好的排便习惯,可适当减少易引起便秘的饮食,也可在医生指导下使用益生菌粉和纤维素粉改善便秘。
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