便秘的人能经常喝咖啡嘛

便秘的人不建议经常喝咖啡，否则可能会导致便秘的症状加重，而且经常喝咖啡还会导致失眠，会降低睡眠质量，还可能会引起其他不良影响，建议便秘的人尽量少喝咖啡。

1、导致便秘症状加重：咖啡中含有丰富的咖啡因，可以刺激胃肠道蠕动，促进排便，但是经常喝咖啡会导致排便次数增多，使大便的含水量减少，就会出现大便干燥，以及排便困难、便秘等症状，从而导致便秘的症状加重;

2、失眠：咖啡中含有提神醒脑的物质，经常喝咖啡可能会引起情绪亢奋，导致失眠，尤其是晚上喝咖啡，可能会影响睡眠质量，长期以往会出现精神萎靡、身体抵抗力下降等多种症状，对于人体的健康会造成一定的影响;

3、引起其他不良影响：咖啡中含有鞣酸，长期喝咖啡会与食物中的矿物质结合，形成不能被人体吸收的物质，导致人体缺乏营养，并且咖啡具有一定的刺激性，经常喝咖啡可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，而且经常喝咖啡还会导致心慌、出汗等症状，使人体处于疲劳的状态，所以建议尽量少喝咖啡;

4、其他禁忌：如果是存在胃肠道功能异常的人群，比如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，经常喝咖啡会刺激胃肠道的黏膜，导致病情进一步加重，而且经常喝咖啡还会加重心脏负担，出现心律不齐等症状。

如果在日常生活中出现了便秘，可以通过饮食进行调理，比如多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜，包括苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，另外还要喝温开水，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，如果便秘的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。