比较适合尿酸高吃的食谱

尿酸高是由于人体嘌呤代谢异常导致，而食物的嘌呤成分主要是嘌呤含量，食谱对于尿酸高的患者比较重要，但适合的食物通常有限，并不能起到治疗的效果。因此，建议尿酸高的患者及时就诊，并在医生指导下制定适合的食谱进行饮食调理。

一、适合的食谱：

1、低嘌呤食谱：主食类中嘌呤含量较高的食物主要有米、面、奶类、蛋类和豆类等，而香菇、草莓、土豆、紫薯、芋头等蔬菜中的嘌呤含量也较高，也不建议食用;

2、低脂肪食谱：可以选择牛奶、鸡蛋、鲤鱼、鲫鱼、虾、南瓜、苹果等脂肪含量较低的食物;

3、低糖食谱：尿酸高的患者可以食用含糖量较低的水果和蔬菜，如菠菜、卷心菜、芹菜、糙米、燕麦片等;

4、高蛋白食谱：可以适当食用牛奶、豆浆、鸡蛋、豆腐、牛肉、羊肉、鱼肉等高蛋白食物，以补充身体所需的营养，但应注意少食用肥肉和动物内脏等高胆固醇食物。

二、其他食谱：

尿酸高的患者除了要注意饮食外，还应注意多饮水，建议每日饮水量在2000ml以上，并尽量戒烟、戒酒，有利于促进尿酸的排泄。日常生活中还应注意适当锻炼，控制体重，有利于尿酸的控制。

尿酸高的患者需要在医生的指导下进行饮食调理，不可自行食用食谱，以免引起不良反应。对于尿酸高的患者，通常需要在医生的指导下服用抑制尿酸生成或促进尿酸排泄的药物，如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，定期复查尿酸，并根据尿酸的变化来调整食谱。

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