白罗卜怎么做治便秘好吃

白萝卜具有通气、消食、化痰、润肺、解毒的功效，白萝卜治便秘的做法是将白萝卜切丝，然后和红糖一起煮水喝，同时加入一些调味料，如陈皮、姜等，将白萝卜和蜂蜜一起煮水喝，有一定的润肠通便作用。白萝卜治疗便秘的做法比较简单，因为白萝卜质地较软，对于老年人或体弱的人来讲，不太容易煮烂，可以做成萝卜汤或萝卜丁等。

1、萝卜汤：将白萝卜切丝，然后放入少许盐，将水烧开后放入萝卜，煮至白萝卜汤汁变白，同时加入少量食醋，味道酸甜可口，可以起到开胃消食的作用，从而缓解便秘症状;

2、萝卜丁：白萝卜和丁香、陈皮一起煮，制成萝卜丁香柿子水，可以起到理气和胃、润肠通便的作用，适用于脾胃虚弱、食欲不振的人，能够促进消化液分泌，从而促进肠胃蠕动，达到润肠通便的作用;

3、山楂核：白萝卜和山楂核一起煮，制成山楂核敲碎服用，也可以起到一定的润肠通便作用;

4、蜂蜜水：将蜂蜜用温水冲泡后饮用，不仅可以起到一定的润肠通便作用，还可以对肠胃起到一定的保护作用。

便秘患者平时要多吃新鲜的水果、蔬菜，如火龙果、香蕉、芹菜、韭菜、菠菜等，含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。患者还要多喝水，补充水分，防止大便干结。如果便秘症状比较严重，应及时就医，在医生指导下服用药物治疗，如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、芦荟胶囊等。

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