宝宝便秘需要补充什么维生素

宝宝便秘时，可以适当补充维生素B和维生素C，帮助改善肠道菌群，但是通常不能单纯通过补充维生素来治疗便秘。因为引起宝宝便秘的原因较多，如胃肠功能紊乱、先天性巨结肠、肠道内菌群失调等，所以建议家长及时带宝宝就医，明确病因后进行针对性治疗。

1、维生素B：一般推荐宝宝吃动物肝脏，比如猪肝、鸡肝，或者豆类食物，比如豆浆、豆腐，这些食物中含有的维生素B比较多，能够促进肠道的蠕动，对于缓解便秘有较好的帮助。另外，动物肝脏中含有的铁元素较多，可以预防由于缺铁引起的缺铁性贫血，因此建议适量给宝宝食用;

2、维生素C：通常建议宝宝吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、西兰花、猕猴桃、火龙果等，这些食物中含有较多的维生素C，能够促进胃肠道蠕动，使大便变得比较松软，易于排出体外，从而缓解便秘的情况;

3、维生素A：如果宝宝经常便秘，可以补充适量维生素A，能够促进上皮细胞的生长以及繁殖，提高机体的抵抗力，增强消化功能，从而缓解便秘的症状;

4、维生素D：一般建议宝宝适当吃富含维生素D的食物，比如鱼肝油、蛋黄、动物内脏等，维生素D能够促进肠道对钙质的吸收，能够帮助宝宝提高钙的吸收效率，从而缓解便秘的情况;

5、其他维生素：如果宝宝便秘比较严重，建议家长遵医嘱给宝宝服用益生菌进行调理，比如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，能够改善宝宝肠道的菌群分布，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘的症状。

如果宝宝便秘比较严重，建议家长及时带宝宝就医，需要排除先天性巨结肠、肠梗阻等疾病，以免延误病情，造成比较严重的后果。

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