宝宝便秘吃什饭比较好呢

宝宝便秘吃什饭比较好，可以选择一些易消化的粥类食物，比如山药粥、南瓜粥、红薯粥、菠菜粥等。还可以让宝宝多吃新鲜的蔬菜、水果，比如白菜、菠菜、苹果等，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘。

1、山药粥：山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，可以做成山药粥给宝宝吃，比较容易消化、吸收，而且山药有健脾益气的作用，可以缓解便秘的情况;

2、南瓜粥：南瓜含有丰富的维生素、纤维素和果胶，可以做成南瓜粥给宝宝吃，比较清淡，比较容易咀嚼、消化，比较适合宝宝吃;

3、红薯粥：红薯含有丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，红薯还含有大量的钾元素，可以辅助缓解宝宝便秘的情况;

4、菠菜粥：菠菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，菠菜粥含有的纤维素比较丰富，能够促进胃肠蠕动，有助于缓解宝宝便秘的情况;

5、白菜粥：白菜含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，而且白菜水分比较多，有利于缓解宝宝便秘的情况;

6、苹果：可以将苹果煮熟给宝宝吃，也可以将苹果切片放入粥中，这样能够补充维生素，可以促进胃肠蠕动，从而缓解宝宝便秘的情况。

此外，如果宝宝便秘比较严重，应及时就医，可以遵医嘱服用调节肠道菌群的益生菌，比如双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，还可以遵医嘱使用小儿化食丸、四磨汤口服液等药物治疗，必要时可以使用开塞露缓解。

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