60岁爷爷为脑瘫孙子自制健身房

60岁的老人有脑瘫，选择健身房，主要是通过健身器材的培养，来促进老人的运动功能恢复，如站立平衡训练、单腿平衡训练、爬行训练、引体向上训练等，可以提高老人的运动功能。

1、站立平衡训练：对于站立不稳的老人，可以选择使用脚踏车，锻炼其下肢的肌肉力量。也可选择双手交叉抵于胸前进行站立训练，或者使用滑轮或者摇床进行训练，可以较好地改善老人的平衡功能;

2、单腿平衡训练：如果是单纯的下肢肌张力增高引起的脑瘫，可以通过单腿平衡训练，锻炼其上肢肌张力。此外，也可以进行上肢锻炼，如悬雍垂、肩关节，以及手部的屈伸活动，从而改善单腿平衡的情况;

3、爬行训练：如果是因为老人的上肢或者下肢肌张力增高，造成的运动功能障碍，可以进行爬行训练。在爬行时应当让老人尽量少使用上肢，让其将上肢抬起，通过身体上方的力量，使上肢得到牵拉，以锻炼上肢肌肉力量;

4、引体向上训练：如果是单纯的肢体运动功能障碍，造成的脑瘫，还可以选择引体向上训练，可以提高上肢或者下肢的肌肉力量。

除此之外，60岁老人在日常生活中，还应当注意多晒太阳，多吃含蛋白质、钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。同时应当注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

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