早上排便还是晚上排便好

早上排便还是晚上排便好，通常没有准确的时间。无论是早上排便还是晚上排便，只要是成形的大便，没有出现异常的情况，都属于正常的生理现象。只是相对于早上排便，还是晚上排便好，有一定的差异。

1、早上排便：由于人体经过一夜的睡眠，胃肠道内的食物经过消化、吸收，水分过多，较多的水分残存在肠道内，可能会导致大便较为干结，需要大便较为通畅时才能排出体外。如果是习惯早上排便的人群，通常会选择在早上排便，是因为经过一天的吃食和喝水后，食物残渣在肠道内的残留越来越少，排便会比较容易;

2、晚上排便：由于晚上肠道内食物残渣堆积较少，水分也会较少，所以通常会选择在晚上排便。因为晚上排便一般是在有意识的控制下进行的，人体没有意识，可能会忽略排便这件事情，排便的时间就会延长，容易造成便秘的情况，所以通常晚上排便比早上排便好;

3、有慢性疾病：如果患者有胃肠道的疾病，如胃炎、胃溃疡等，本身胃肠道的功能较弱，排便会比较困难。这种情况下，通常会安排晚上进行排便，可以保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。

日常生活中要养成良好的生活习惯，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，减少便秘的发生。如果出现排便异常，如排便次数增多、排便不尽等情况，建议及时到医院就诊，明确病因，进行针对性的治疗。

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