走路也能降血糖？走多少为好？怎么走才有效果？一次性说清楚了

没有走路也能降血糖这种说法，并且没有一次性走路可以降血糖这种说法。血糖高需要科学治疗，在医生指导下进行饮食治疗、运动治疗、药物治疗，并注意监测血糖。

1、饮食治疗：血糖高的人群需要进行饮食治疗，不要吃高脂肪、高糖分的食物，如肥肉、蛋糕等，要多吃一些粗纤维的食物，如燕麦、荞麦等，食用后不会导致血糖水平明显升高。而且要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、芹菜等，可以补充维生素，也不会导致血糖升高。建议少吃多餐，一日三餐定时定量，可以少食多餐，更有利于血糖的控制;

2、运动治疗：血糖高的人群需要进行适量运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，可以消耗体内的热量，促进脂肪燃烧，从而达到降低血糖的目的，但是要根据自身情况，选择合适的运动方式，如餐后散步、快走等;

3、药物治疗：血糖高的人群需要在医生指导下，根据自身的情况选择合适的口服降糖药物治疗，如盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等，或者使用胰岛素，如门冬胰岛素、赖脯胰岛素等。根据血糖情况，还可以遵医嘱使用其他药物，如地特胰岛素、门冬胰岛素、甘精胰岛素等，具体用药方案，需要医生根据患者的病情选择;

4、监测血糖：血糖高的人群需要定期监测血糖，可以了解血糖变化，及时调整治疗方案。

建议血糖高的人群及时到医院内分泌科就诊，通过空腹血糖测定、口服葡萄糖耐量试验等检查明确具体情况，并在医生的指导下进行相关的治疗。

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