最近两天觉得很累怎么回事

最近两天觉得很累，可能是睡眠不足、营养不良、抑郁症、贫血等原因所导致。建议此类人群及时调整作息、补充营养，在医生指导下进行针对性治疗。

1、睡眠不足：如果近期睡眠不足，会导致身体较为疲乏，继而出现最近两天觉得很累的情况。此时需及时调整作息，改善睡眠质量，此时在睡前可以喝杯温牛奶，或者听舒缓的音乐，有助于睡眠;

2、营养不良：如果患者挑食、节食等，可能导致营养不良，机体缺乏能量，从而会导致身体虚弱，出现最近两天觉得很累的症状。此时需及时补充营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等;

3、抑郁症：病因尚不明确，可能与遗传、心理、社会环境等因素有关，会导致患者出现心情低落、兴趣减退、快感缺失等症状，从而导致最近两天觉得很累，需及时在医生指导下进行心理治疗、药物治疗等;

4、贫血：可能与缺乏铁、叶酸、维生素B12等营养物质有关，贫血时体内血红蛋白减少，会导致身体供氧、供血不足，从而出现最近两天觉得很累的症状。此时患者可在医生指导下，使用硫酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗。

若出现最近两天觉得很累的情况，建议及时调整作息、补充营养，还应适当进行运动，以增强体质。

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