11个月缓解宝宝便秘辅食

11个月的宝宝如果出现便秘，辅食方面可以选择蔬菜、水果、粗粮等，通常有一定缓解便秘的作用。如果宝宝便秘比较严重，也可以在医生指导下选择药物进行治疗。

1、蔬菜：如白菜、菠菜、萝卜、西兰花、芹菜等，含有丰富的膳食纤维以及维生素，有助于促进胃肠道蠕动，对于11个月宝宝便秘有一定的缓解作用。此外，还可以给宝宝吃一些黄瓜、番茄、萝卜等，也有一定缓解便秘的作用;

2、水果：如菠萝、火龙果、猕猴桃、苹果等，含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，对于11个月宝宝便秘有一定的缓解作用。此外，可以把苹果煮熟做成苹果泥或苹果汁给宝宝食用，也可以起到辅助缓解便秘的作用;

3、粗粮：如红薯、紫薯、玉米、燕麦、荞麦等，含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，对于11个月宝宝便秘有一定的缓解作用;

4、药物：如果11个月的宝宝经常出现便秘，可以在医生指导下吃一些益生菌，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可以调节肠道菌群，缓解宝宝便秘的情况。此外，还可以遵医嘱给宝宝服用乳果糖口服溶液，乳果糖口服溶液是一种渗透性的通便药物，可增加大便体积，刺激肠蠕动，使大便易于排出。

如果11个月的宝宝经常便秘，建议及时到医院检查，以免因便秘导致肛裂等情况。此外，11个月的宝宝在日常生活中应多喝水，如果经常便秘，建议适当进行体育锻炼，以增强自身体质。

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