10个月挑食便秘吃什么

10个月挑食导致便秘，可以吃粗纤维食物、蔬菜、水果、药物等缓解。建议挑食的同时，要保证营养均衡，避免挑食造成营养不良，影响身体健康。

1、粗纤维食物：如燕麦、荞麦、红薯、紫米、玉米、山药等食物，经过处理后，形成的食物残渣较少，进食后可以促进胃肠蠕动，也能增加粪便中的水分，从而缓解10个月挑食导致便秘的症状。粗纤维食物经过充分咀嚼后，基本不会增加胃肠道负担，且能够满足日常营养所需，还可以缓解便秘;

2、蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜、蒜苗、胡萝卜、韭菜、小白菜、南瓜、苦瓜等，其中含有较多的纤维素，进食后可促进胃肠蠕动，有助于缓解10个月挑食导致便秘的症状。此外，蔬菜中含有的营养物质比较丰富，能够补充机体所需要的营养成分，有利于增强自身体质;

3、水果：如香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨等，水果中含有丰富的膳食纤维，进食后可促进胃肠蠕动，且所产生的食物残渣较少，可增加饱腹感，从而减少精加工食品的摄入，能缓解10个月挑食导致便秘的症状;

4、药物：如小麦纤维素颗粒，该药物主要成分为小麦，可促进胃肠蠕动，且不易引起腹泻，可用于治疗10个月挑食导致的便秘，及其他原因引起的儿童顽固性便秘。此外，还可以使用乳果糖口服溶液，该药物的主要成分为乳果糖，可使大便水分增加，且对肠道无刺激性，可用于治疗10个月挑食导致的便秘。

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