雄激素过少吃些什么水果?

雄激素过少的人群可以适当吃一些猕猴桃、无花果、榴莲、桂圆、桑葚等，但需要注意，食物的功效作用通常有限，不能替代药物治疗。

1、猕猴桃：猕猴桃中含有较为丰富的微量元素、氨基酸、维生素和矿物质等，其中维生素C具有抗氧化作用，可以提高人体对氧的利用率，帮助提高人体新陈代谢。锌可以参与蛋白质合成，有助于激素的正常分泌，而镁有助于提高男性肌肉的活力，所以可以通过适当吃猕猴桃，帮助补充体内的雄激素;

2、无花果：无花果中含有较多的氨基酸和维生素，其中还含有丰富的钙、磷元素等，有助于促进身体新陈代谢，帮助提高身体的抵抗力，改善雄激素过少的情况;

3、榴莲：榴莲富含糖分与纤维素，有助于肠道蠕动，可以帮助排便顺畅，而且榴莲中的钾元素可以帮助调节身体内水、电解质平衡，帮助改善雄激素过少导致的乏力等症状;

4、桂圆：桂圆中含有多种营养物质，如蛋白质、维生素、糖类、钙、磷、铁、镁等，可以帮助补充人体所需的营养物质，改善体内雄激素过少的情况;

5、桑葚：桑葚中富含维生素C、氨基酸、有机酸、葡萄糖、胡萝卜素、烟酸、膳食纤维等，适当食用有助于改善体内雄激素过少的情况。

此外，还可以选择吃柠檬、草莓、李子、香蕉、苹果等，但需要注意的是，食物虽然对身体有一定的好处，但是无法替代药物治疗疾病，如果存在雄激素过少的情况，建议遵医嘱使用甲睾酮片、丙酸睾酮注射液等药物治疗。

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