血压低适合吃什么零食？

血压低的患者可以适当吃咸鸭蛋、脱脂牛奶、坚果、水果等零食，但是不建议吃膨化食品、油炸食品等，可能会影响血压水平，不利于身体健康。

1、咸鸭蛋：咸鸭蛋中盐分含量较高，高血压患者可能肾脏代谢功能较差，吃过多咸鸭蛋可能会导致体内水钠潴留，从而增加血管阻力，会使血压更加低。

2、脱脂牛奶：脱脂牛奶中含有较多的蛋白质，适当摄入蛋白质有利于血管内皮细胞的修复以及再生，从而改善血压低的现象。

3、坚果：如核桃、杏仁等，核桃中含有较多的油脂，能够起到润滑肠道的作用，而杏仁中含有磷脂，可以起到改善血脂的作用，可防止血脂黏稠，达到提高血压的效果。

4、水果：如香蕉、苹果等，在夏季时，由于天气炎热，容易使患者出现中暑症状，从而使血压降低，此时适当吃香蕉等水果能够防止中暑，还可以缓解口渴、口干的症状。

另外，血压较低的患者也可以适当吃土豆、芹菜、鸡蛋等食物，能够缓解血压较低的情况。但是不建议血压低的患者吃膨化食品、油炸食品等，可能会影响身体健康，导致血压进一步降低。

如果长期存在血压低的情况，建议患者前往医院的心血管内科就诊，完善血压检测、心电图、血生化等检查，以明确病因并在医生指导下进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。