日常清肠该怎么清断食吗

日常清肠不需要清断食，目前所使用的清肠方法多为泻药配合灌肠，部分人群还使用清肠液进行清肠。清肠的主要目的是进行肠道清洁，但其对于人体的清肠效果，与日常摄入食物残渣的量以及频率等有关。

1、清洁肠道：在进行肠道清洁时，应注意先饮用清水，通常采用低盐、低脂、少量多次的方法，可以配合使用促进肠道蠕动的药物，如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，有助于清洁肠道;

2、促进排便：日常可通过多饮水、多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等，刺激肠道蠕动，促进排便、排气，从而达到清肠的目的。除此之外，还可通过多运动，如散步、慢跑等，促进肠道蠕动，达到清肠的效果;

3、减少食物残渣：可在日常减少食物残渣的摄入，达到清肠的目的。在日常生活中，应注意尽量少吃或不吃油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状，不利于清肠;

4、其他方法：还可配合使用清肠液、复方聚乙二醇电解质散等药物进行清肠，但一般仅针对术前准备等情况使用，而对于日常清洁肠道，则需要注意日常饮食，尽量减少油脂食物的摄入，可选择食用新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、苹果等。

需注意的是，清肠的操作对于肠道清洁度并无过大影响，建议不要过于担心。在日常清肠后应注意休息，避免剧烈运动，注意保暖，还可在医生指导下服用一些肠道益生菌，促进肠道蠕动，达到清肠的效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。