消除心累吃什么好？

心累通常是指心累过度，消除心累较好的方式并不限于吃什么，而是需要根据引起心累的原因进行判断。心累过度可能是由于劳累过度、精神压力大、更年期、焦虑症等原因所致，建议就医明确原因，遵医嘱进行针对性治疗。

1、劳累过度：长期的体力活动导致身体过度劳累，可能会出现心累过度的情况。此时建议多休息，避免过度劳累，注意劳逸结合，一般可以使心累过度的情况得到好转;

2、精神压力大：如果长期处于焦虑、抑郁、紧张的状态，导致精神压力大，可能会出现消除心累的情况。建议平时多与家人、朋友进行沟通，转移注意力，适当进行运动锻炼，如慢跑、快走、登山等，可以使心累过度的情况得到好转;

3、更年期：女性进入更年期后，由于雌激素水平下降，可能会引起植物神经功能紊乱，出现心累过度的情况。此时需要平复心情，适当进行户外运动，如爬山、慢跑等，对于改善更年期综合征有一定的帮助，必要时可以在医生的指导下，口服更年安片、更年舒片等药物缓解;

4、焦虑症：长期处于焦虑、恐惧的状态，可能会导致消除心累的情况，同时可能会伴有植物神经功能紊乱的症状，如出汗、心悸、呼吸困难等。此时需要及时就医，在医生的指导下完善相关检查，明确引起焦虑症的具体原因，并根据原因进行相关的治疗。如果是由于抑郁症导致的心累过度，可以服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗。

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