全身关节松弛症吃什么能改善

全身关节松弛症是一种中老年疾病，主要是由于年龄增大，关节周围的肌肉、韧带等组织发生松弛，导致关节过度活动、不稳定。通常可以通过饮食调理、药物治疗、适当运动、物理治疗等方式，改善全身关节松弛的症状。

1、饮食调理：全身关节松弛的患者应多吃富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、海带、虾皮等。钙是骨骼生长的重要元素，维生素D有利于钙质的吸收，为骨骼生长提供原材料，适当吃以上食物可以补充钙、维生素D，从而改善全身关节松弛的症状;

2、药物治疗：可以在医生的指导下应用非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、塞来昔布等，可以消灭局部的炎症介质，从而改善疼痛、肿胀的症状。如果是由于类风湿关节炎引起全身关节松弛，可以服用抗风湿药物，如甲氨蝶呤等。如果是由于关节周围软组织病变，造成的关节松弛，可以服用消肿药物，如迈之灵等，改善关节周围的软组织病变，从而改善全身关节松弛的症状;

3、适当运动：日常生活中应适当进行运动，如游泳、打太极、跑步等，可以使全身的肌肉得到舒展，从而改善全身关节松弛的症状;

4、物理治疗：也可以采用按摩、针灸、推拿等方式，刺激身体的穴位，如阿是穴、足三里穴等，可以疏通经络、行气活血，改善全身关节松弛的症状。

全身关节松弛的患者应注意日常的保暖，天气变冷时应及时添加衣物，避免受凉，从而诱发关节的炎症。另外，还应注意多晒太阳，以免加快钙的吸收，建议全身关节松弛的患者尽量不要参与危险运动，如游泳、攀岩等，以免发生严重的损伤。

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