晕船吃什么东西好

晕船可以尝试食用生姜、薄荷糖、酸橙、燕麦片或低脂牛奶来缓解症状。需要强调的是，这些食物可能提供暂时缓解，但并不能治愈晕船。

1.生姜

生姜具有促进消化、缓解恶心呕吐的作用，可以减轻晕船症状。其含有姜辣素等成分，能刺激胃肠黏膜，增强消化功能。此外，还可以起到镇静止吐的效果，从而达到辅助治疗晕船的目的。

2.薄荷糖

薄荷糖中含有薄荷脑成分，能够抑制神经反射性呕吐中枢，从而改善晕船的症状。适量食用可使患者保持头脑清醒，对于晕船引起的头晕目眩也有一定的缓解作用。

3.酸橙

酸橙中富含维生素C以及柠檬酸等多种有机酸类物质，这些物质能够提高胃液分泌量，进而加强肠胃蠕动速度，有助于加速体内酒精以及有毒物质排出体外，从而降低晕船概率。适当摄入上述物质后还能够补充机体所需的营养元素，有利于身体健康。

4.燕麦片

燕麦片是一种粗粮食品，其中含有的碳水化合物比较丰富，能够为身体提供能量，而且饱腹感较强，一定程度上也可以避免晕船的发生。但是要注意的是，如果对燕麦过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.低脂牛奶

低脂牛奶中的钙质含量较高，而研究表明，补充足够能够稳定内耳前庭系统，减少晕船发生。但需注意不宜空腹饮用，否则可能会导致腹泻、腹痛等症状出现。

建议在出行前采取预防措施，如选择较为平稳的交通工具或调整饮食习惯。若晕船症状持续且严重，应及时就医以获得适当的医疗干预。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。