为什么早上量血压准确？

早上量血压一般是指清晨量血压，清晨量血压是因为人体在清晨时，交感神经兴奋，同时全身的血管也处于收缩状态，所以测量血压可以较好反映患者清晨时血压的状态。早上量血压一般有准备、测量、注意事项等。

1、准备：建议患者在测量血压前静坐5-10分钟，避免情绪波动，避免喝茶、咖啡和酒，以免影响血压值，应处于情绪稳定状态，此时测量的血压才能比较准确。

2、测量：测量血压时袖带的充气管应该与心脏的高度处于同一水平，一般情况下，上肢血压高于下肢血压，因此测量血压时袖带要松紧适度，以能伸入一个手指为宜。

3、注意事项：测量血压时，应选择测量血压的位置，通常情况下，左侧血压比右侧血压高，因此测量血压时，袖带的缠绕要松紧适度，并且测量时正常呼吸，避免憋气，否则可能会导致上肢动脉血压下降，导致测量失败。患者在测量血压前，应避免剧烈运动，影响血压值，也不要服用药物，以免影响测量结果。

另外，清晨量血压也可以用电子血压计测量，电子血压计测量以毫米汞柱为标准，一般不存在0.5mL和0.1mL的差距。

如果患者清晨量血压出现异常，建议及时就诊，在医生指导下明确病因，积极治疗，避免耽误病情。在日常生活中，患者应合理安排作息时间，劳逸结合，避免熬夜，同时戒烟戒酒，保持心情愉悦。

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