胃不太好，经常健身可以吃肌酸吗？？？吃

肌酸一般是指肌酸激酶，胃不太好，经常健身可以吃肌酸激酶，对于身体健康有一定的好处，但是一定要适量，以免服用过多出现不良反应。肌酸激酶是一种人体能量代谢过程中的重要酶类，主要存在于人体的肌肉中，经常健身的人群可能会出现肌肉含量增多，导致肌酸激酶升高。而胃不好的人群，大多是由于胃肠道功能较弱导致，所以在健身时可以适当补充肌酸激酶，以此来增强肌肉力量，对身体健康有一定的好处。

1、增强肌肉力量：肌酸激酶主要存在于人体的心肌和骨骼肌当中，对于维持骨骼和肌肉的功能都有一定的作用。所以经常健身的人群可能会出现肌肉含量增多的情况，可以促进骨骼肌的生长，对肌肉的力量有一定的好处;

2、提高基础代谢：肌酸激酶进入人体后，可参与人体的基础代谢功能，经常健身的人群可能会出现基础代谢提高的情况，对减肥、减脂有一定的帮助;

3、维持营养均衡：经常健身还可以帮助人体维持基本的营养，而健身也会消耗部分能量，所以经常健身的人群会出现营养摄入不足的情况，但是通过补充营养来提高基础代谢，可以保持身体的健康;

4、其他：经常健身还有助于保持身体的体型健美，可提高身体素质。

虽然经常健身对身体有很多好处，但是一定要适量，如果过量健身可能会对身体造成一定损伤，反而不利于身体健康。所以，在健身时一定要根据自身情况，适量而行。

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