糖尿病人可以吃五色糙米饭吗

糖尿病人可以适量吃五色糙米饭，但要注意避免添加糖类调味品，且吃五色糙米饭时，要注意将糙米煮至较为软烂，以免加重糖尿病的病情。

五色糙米饭中含有较多的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于糖尿病患者的消化。五色糙米饭中含有的蛋白质成分较多，可帮助补充糖尿病患者身体所需的营养物质。但要注意的是，糖尿病患者在吃五色糙米饭时，要注意将其煮至软烂，有利于消化，也有利于糖尿病患者的血糖控制。

因为五色糙米饭属于粗粮，相对于精米、精面等精细粮食，糖尿病患者的胃肠蠕动较慢，如果食用较多的糙米，则可能会加重胃肠负担，不利于糖尿病患者消化，还可能会导致血糖升高。

糖尿病人要注意饮食均衡，建议食用含糖量较低的食物，如杂粮、粗粮、豆类等，有利于控制血糖。糖尿病人要注意少吃高糖、高脂肪的食物，忌烟酒，多吃新鲜蔬菜和水果，建议多喝水，促进机体的新陈代谢，有利于血糖的稳定。还要适当地进行运动锻炼，可以帮助消耗体内的糖分，以控制血糖。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。