嗜睡是什么原因

嗜睡是一种常见的生理现象，在严格意义上，嗜睡属于一种可以使人产生疲惫感觉的表现。因此，在严格意义上嗜睡属于一种不良的现象，需要仔细分辨，区分是生理性嗜睡还是病理性嗜睡。

一、生理性嗜睡：

常见于劳累、熬夜、睡眠不足、精神压力大、情绪低落等原因导致的白天嗜睡。此外，一些药物也可以产生类似的反应，如服用镇静剂、安眠药等。

二、病理性嗜睡：

1、脑部疾病：如脑部缺血、缺氧，常见于动脉硬化的患者。由于脑部血管狭窄导致供血不足，患者容易出现嗜睡、乏力、头晕等情况;

2、精神疾病：如抑郁症、焦虑症患者，由于脑内神经递质紊乱，患者容易出现嗜睡的情况。此外，嗜睡也可见于一些精神疾病，如嗜睡症，患者在白天也会出现过度睡意;

3、内分泌疾病：如甲状腺功能减退，由于甲状腺激素分泌不足，导致精神疲劳，患者白天会出现嗜睡、乏力、畏寒等情况;

4、其他疾病：如慢性阻塞性肺疾病、睡眠呼吸暂停综合征、糖尿病、高脂血症等，由于患者机体氧气摄入不足、血液含氧量降低，也会出现嗜睡的情况。

因此，如果出现嗜睡情况，应注意调整生活方式，注意作息规律，早睡早起，可适当进行有氧运动。同时，应注意保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣刺激性食物。此外，对于疾病引起的嗜睡，应积极进行原发病治疗，在原发病得到控制后，嗜睡症状一般可随之缓解。

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