吉尔伯特综合征的饮食-吉尔伯特综合征吃什么好

吉尔伯特综合征是一种遗传性的疾病，是由于铜代谢障碍导致的慢性铜中毒，其主要表现为皮肤、黏膜、毛发和神经系统的异常。对于吉尔伯特综合征患者，其饮食要注意营养均衡、饮食多样化，可选择富含维生素的食物、富含维生素的蔬菜、富含蛋白质的食物等。

1、富含维生素的食物：如柠檬、猕猴桃等水果，以及菠菜、韭菜等蔬菜，富含维生素C，能够促进铁在肠道内的吸收，帮助纠正缺铁性贫血，而且菠菜、韭菜等蔬菜，还含有丰富的膳食纤维，可促进排便通畅，以免由于便秘，导致排便时腹压增加，加重吉尔伯特综合征的症状;

2、富含维生素的蔬菜：如西红柿、黄瓜等蔬菜，含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C等，可补充机体所需的营养，而且其所含有的膳食纤维，也可促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的吸收，还不会加重肝脏负担，有助于缓解吉尔伯特综合征的症状;

3、富含维生素的蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，富含蛋白质的食物，可以充分补充身体所需营养，还能够提高身体抵抗力，有利于缓解吉尔伯特综合征的症状;

4、其他食物：如杏仁、核桃等坚果，含有的维生素E、维生素B，以及多种氨基酸和其他营养物质，同时易于消化吸收，不会加重肝脏负担，有助于缓解吉尔伯特综合征的症状。

吉尔伯特综合征的患者，除了可通过饮食进行调理外，还建议定期到医院进行复查，了解疾病的发展情况，如果出现肝脏异常，需及时进行治疗。在治疗期间，尽量不要饮酒，以免导致肝损伤，不利于疾病恢复。

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