感觉很累生活没有意义怎么办

感觉很累、生活没有意义，可能是过度劳累、精神心理因素、营养不良、脏器功能减退等原因导致。建议及时就医明确原因，然后在医生指导下针对性治疗。

1、过度劳累：如果工作时间过长、劳动强度过大，或者是熬夜等原因导致过度劳累，有可能出现身体乏力、困倦等表现。建议合理休息，或者进行局部热敷、按摩，适当增加睡眠时间，可使症状得到缓解;

2、精神心理因素：如果工作和学习压力比较大，精神过度紧张、焦虑等，就有可能会导致失眠、多梦，出现感觉很累、生活没有意义的情况。建议适当进行户外运动，放松身心，同时可寻求心理咨询，帮助改善精神心理因素;

3、营养不良：如果长期挑食、偏食等导致营养不良，出现营养不良后，会导致身体能量不足，从而出现困倦、疲乏等表现。建议合理饮食，多吃营养丰富的食物，比如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，还可遵医嘱使用葡萄糖注射液、脂肪乳注射液等;

4、脏器功能减退：随着年龄增长，脏器功能逐渐减退，比如脑细胞功能减退后，可引起认知功能障碍、身体乏力等症状，出现感觉很累、生活没有意义的表现。建议适当增加有氧运动，提高身体抗病能力，同时可遵医嘱服用维生素B12片、维生素B1片等进行调理。

感觉很累、生活没有意义，还可能与脑供血不足有关，建议就医明确原因。日常要保持良好的生活作息，避免过度劳累，同时要调节好自己的心态，保持心情舒畅。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。