咀嚼对大脑的好处是什么

咀嚼对大脑的好处较多，可以促进大脑发育、提高记忆力、锻炼面部肌肉、锻炼咀嚼肌等。但需要注意的是，避免过度咀嚼，以免导致牙齿磨损等。

1、促进大脑发育：咀嚼可以让大脑得到锻炼，咀嚼时可以锻炼面部肌肉和颞下颌关节，可以改善血液循环，增加大脑的血供，在一定程度上促进大脑发育;

2、提高记忆力：大脑半球的功能，是人脑的高级认知中枢，在大脑半球中，负责认知事物的思维活动。人脑的颞叶部位，负责与认知、情感、行为等高级神经活动有关，而咀嚼可以锻炼颞下颌关节，有助于改善血液循环，增加大脑的血供，在一定程度上提高记忆力;

3、锻炼面部肌肉：咀嚼时可以锻炼面部肌肉，让面部更加灵活，在一定程度上改善面部肌肉，让面部更加圆润、有光泽;

4、锻炼咀嚼肌：咀嚼可以使口腔肌肉得到锻炼，有利于改善口腔功能，使口腔肌肉得到锻炼，在一定程度上预防口腔相关疾病，如口腔溃疡、口角歪斜等;

5、其它好处：咀嚼可以使人体的消化系统得到锻炼，有利于身体健康，可以加快胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。

虽然咀嚼对大脑有好处，但是咀嚼时需要注意避免过度咀嚼。因为如果咀嚼过于坚硬的食物，可能会导致牙齿磨损等，还可能会因为用力过大而导致下颌关节损伤。因此，无论是咀嚼功能较好的人群，还是存在牙齿疾病的患者，都需要注意避免过度咀嚼。

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