您好医生，我血压95-60，心跳48，

血压95-60mmHg一般是指收缩压95-60mmHg，舒张压60-90mmHg。医师建议的下属正常血压范围，收缩压95-60mmHg，舒张压60-90mmHg为正常范围内的低血压，属于不正常的情况。

1、原因：血压正常范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。若出现收缩压95-60mmHg，舒张压60-90mmHg，属于正常偏低的情况，可能是由于体质瘦弱、营养不良等因素所致，也可能与药物使用不当、心力衰竭、休克等因素有关。若出现舒张压低于60mmHg的情况，可能是由于主动脉瓣狭窄、肥厚性梗阻性心肌病、急性心肌梗死等因素所致;

2、处理方法：出现上述情况的人群，应及时就医完善心电图、心脏超声等检查，根据具体病情进行相应的治疗。若是由于药物使用不当导致，应在医生指导下调整用药，或停止使用药物，由于心力衰竭导致，应遵医嘱应用呋塞米注射液、地高辛片等药物进行强心、利尿、扩张血管治疗;若是因休克导致，应遵医嘱给予盐酸多巴胺注射液、盐酸肾上腺素注射液等药物收缩血管，以及输血治疗;

3、注意事项：出现上述情况的人群，日常生活中应注意合理膳食，以清淡、易消化的食物为主，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。可适当增加含蛋白质丰富的食物，如豆类、牛奶等，以及新鲜的水果、蔬菜，并适当进行运动，如瑜伽、太极拳等。此外，还要注意休息，避免过度劳累、精神紧张，并注意监测血压变化;

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