戒烟第12小时最难受？因为身体在清楚尼古丁

戒烟第12小时最难受，可能是尼古丁的戒断综合征，或者尼古丁戒断引起的身体不适，还可能是由于尼古丁戒断综合征导致的胃肠道不适、心理问题，也有可能是尼古丁戒断引起的生理不适，建议出现上述情况时，及时咨询专业医生明确诊断后处理。

1、尼古丁的戒断综合征：尼古丁的戒断综合征也叫做戒断反应，可能在戒烟第12小时开始出现，也可能在戒烟后数小时出现，临床表现为烦躁不安、兴奋、流泪、流鼻涕、打喷嚏、头痛、全身无力、恶心、呕吐等症状，较为严重的可能会出现胸闷、呼吸困难、心率加快，甚至出现休克的情况。需积极就医处理，如遵医嘱使用地西泮、劳拉西泮等药物镇静处理，或者通过心理咨询帮助转移注意力，通常较有利于症状改善;

2、胃肠道不适：在戒烟后可能会出现一些胃肠道的不适症状，如恶心、呕吐、食欲下降、腹痛等，可通过改善饮食习惯缓解，如进食清淡易消化的食物，少食多餐，或者服用益生菌，如乳酸菌素片等，有利于缓解戒烟后胃肠道不适的情况;

3、心理问题：较为少见，如出现焦虑、抑郁、睡眠差等情况，需注意观察，并适当调整自身情绪，规律作息，避免熬夜，较有利于症状改善;

4、尼古丁戒断综合征：较少见，主要在戒烟第12小时开始出现，也可能在戒烟后1周左右出现，主要表现为心率加快、血压升高、出汗、震颤等症状，可通过转移注意力、适当运动、寻求亲友帮助等方式帮助缓解，较有利于症状改善。

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