老人小脑萎缩怎样锻炼能好

老人小脑萎缩建议采取多种方式进行锻炼，包括认知功能锻炼、运动功能锻炼、平衡功能锻炼、语言功能锻炼等，均对小脑萎缩的恢复有一定好处，可根据具体情况和老人的身体状况进行选择。

1、认知功能锻炼：可以鼓励老人多参加文化活动，多与其进行沟通，让其保持对事物的认识，对于小脑萎缩的预防和治疗有一定的辅助作用。同时可让老人多参加下棋、读书、听音乐等活动，也可以让老人多参加社会活动，多交朋友，对于小脑萎缩的恢复均有一定的好处;

2、运动功能锻炼：可以鼓励老人多进行运动，如散步、打太极拳等，也可以鼓励老人多参加跑步、打球、游泳等体育锻炼，通过运动锻炼促进血液循环，增加基础代谢，对小脑萎缩的恢复有好处;

3、平衡功能锻炼：可以鼓励老人多进行单腿站立，可在医生的指导下进行荡秋千、走平衡木等方法，对于小脑萎缩的恢复有好处，但运动功能锻炼需要循序渐进，不能操之过急;

4、语言功能锻炼：可以鼓励老人多说话，通过与家人沟通，或让老人家人多说话，通过朗诵、唱歌等方法锻炼声音，通过语言功能锻炼可在一定程度上预防小脑萎缩的进一步发展;

5、吞咽功能锻炼：可以让老人经常使用吸管喝水，也可以让其养成不喝水的习惯，通过吞咽功能锻炼可促进小脑萎缩的恢复。

此外，小脑萎缩的老人需要戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯，还需要保持心情愉悦，避免激动、焦虑、紧张等情绪影响，均有助于小脑萎缩的恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。