青少年吃糖太多的危害

青少年吃糖太多可能会对身体造成一定危害，如导致龋齿、肥胖、营养不良、影响生长发育以及诱发疾病等。因此，青少年在饮食上应注意不要吃糖太多，应注意营养均衡。

1、龋齿：如果青少年吃糖太多，可能会导致口腔中的细菌增生，破坏牙釉质，长此以往可能会导致牙齿龋坏，出现疼痛、食物嵌塞等症状;

2、肥胖：由于青少年处于生长发育的重要阶段，而糖属于甜食，其中含有大量糖分，如果青少年吃糖太多，可能会导致体内糖分堆积过多，无法被身体及时代谢，从而转变为脂肪，导致青少年出现肥胖，影响身高发育;

3、营养不良：如果青少年吃糖太多，糖分会经过胃肠道吸收，然后转化为能量，如果青少年吃糖太多，可能会出现饱腹感，从而影响其他食物的摄入，长此以往会导致青少年出现营养不良，出现乏力、精神萎靡等症状;

4、影响生长发育：如果青少年吃糖太多，糖分在体内代谢会消耗大量钙，而青少年处于生长发育的重要时期，对钙的需求量较大，如果青少年吃糖太多，可能会出现钙不足的情况，从而影响生长发育;

5、诱发疾病：如果青少年吃糖太多，体内糖分过多，可能会导致胰岛素分泌过多，从而导致糖尿病的出现，也可能会导致脂肪代谢紊乱，出现高脂血症等疾病。

综上所述，青少年吃糖太多不仅会对身体造成危害，而且还会产生不良影响，因此，在日常生活中，应注意不要吃糖太多，应注意营养均衡，可多吃蔬菜、水果，也可多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。

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