口腔体温和腋下体温哪个准？

通常情况下，口腔体温和腋下体温并没有哪个准的说法，因为体温在一天当中是变化的，并不是一成不变的，所以不能直接判断出哪个体温更准确。若想要了解自身体温是否正常，可通过体温检测的方法进行判断。

体温主要是指人体内部的温度，正常人腋下体温通常是在36°C-37°C，口腔体温通常是在36.3°C-37.2°C，而人体核心温度会在37°C左右，所以口腔体温通常比腋下体温要高0.5°C左右。由于每个人的身体体质不同，在测量体温的时候，所处的环境以及时间不同，所以体温也会有一定的差异。

如果患者体温超过了正常的体温，可以考虑是身体出现疾病导致的，如上呼吸道感染等，此时患者可能会伴随着咳嗽、咽喉肿痛、头痛等症状。此时建议患者及时补充水分，多喝一些温开水，促进新陈代谢，同时还可以使用冰袋冰敷腋下等部位进行缓解。如果患者体温没有超过正常的体温，可能是因为天气比较热，或者长期处于温度比较高的环境当中导致的，此时没有出现其他不适情况，可以通过转移到阴凉的地方以及远离高温环境进行改善，同时还要将衣服适当减薄。

如果患者出现了身体不适情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。日常生活中要注意多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，养成良好的生活习惯。

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