甲减能运动吗

甲减的全称叫做甲状腺功能减退症，是由于各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺激素的作用减弱，从而引起的全身性低代谢综合征。甲状腺功能减退症患者可以进行正常的日常运动，如慢跑、瑜伽等，但不建议剧烈运动，否则可能会导致病情加重。

1、慢跑：甲状腺功能减退症患者进行适当的锻炼，可以加快机体的血液循环，增加机体的代谢能力，不会影响甲状腺激素的分泌，对甲状腺功能减退症的病情造成较大影响;

2、瑜伽：甲状腺功能减退症患者进行适当的瑜伽运动，可以减少手脚冰凉等症状，增加机体的血液循环，不会影响甲状腺激素的分泌，对病情造成较大影响;

3、游泳：游泳属于一种全身性运动，在游泳过程中并不会导致患者的甲状腺部位受到刺激，且游泳属于一种低耗能的运动，在游泳的过程中并不会导致患者的心脏负担加重，所以甲状腺功能减退症患者可以进行游泳运动;

4、其他运动：如慢走、爬山、打太极拳等，由于甲状腺功能减退症患者身体抵抗力较差，进行剧烈运动时可能会导致病情加重，所以不建议甲状腺功能减退症患者进行剧烈运动。

甲状腺功能减退症患者建议在医生的指导下，按时服用左甲状腺素钠片等药物，并定期进行检查，将甲状腺功能调整至正常范围。此外，在饮食上应尽量减少海带、紫菜等高碘食物的摄入，可适量摄入高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋等。

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