憋气70秒属于中等水平。
憋气时间长短与肺活量有关，正常人的平均值为36秒左右。个体差异较大，受年龄、性别、体质等因素影响。如果长时间憋气可能会导致身体缺氧，引起头晕、乏力等症状。
为了评估肺功能，可以进行肺通气功能测试，包括用力肺活量测定和呼出气体流速-容积曲线等。针对上述情况，可以通过增加肺活量训练来改善，如深呼吸练习、瑜伽等非药物治疗方法；对于存在肺部疾病的患者，则需要遵医嘱使用支气管扩张剂，如沙丁胺醇、异丙托溴铵等缓解症状。
日常生活中应避免过度屏息，以免引起不适。建议定期监测憋气时间，以了解自身健康状况的变化。
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袁群主任医师郑州甲乳专科医院擅长领域：临床擅长运用中西医结合的方法辨证施治甲亢、甲减、甲状腺结节、桥本、甲状腺相关眼病(突眼)、甲状腺癌等甲状腺疾病，能多角度剖析患者病情，并根据患者的自身情况制定针对性的治疗方案，临床效果显著。
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