尿酸高可以吃青橘

尿酸高可以适当吃青橘，一般不会对尿酸水平造成明显影响。但需避免过量食用，且应该避免添加较多的调味料，否则可能会导致尿酸升高，出现痛风急性发作，引起关节的红、肿、热、痛。尿酸是人体嘌呤代谢的产物，尿酸高主要与尿酸排泄障碍、尿酸生成过多、血尿酸增高等因素有关。青橘是一种低嘌呤食物，每100g青橘中的嘌呤含量约为3mg，因此尿酸高的人群可以适当吃青橘。

1、适当吃：青橘中含有维生素C、维生素B1、维生素B2、糖分、碳水化合物、膳食纤维、果胶、有机酸、矿物质等多种营养物质，其中维生素C有利于促进机体对铁的吸收，适当吃青橘可以为机体补充多种维生素，不会对尿酸水平造成明显影响;

2、避免添加较多的调味料：部分青橘在腌制过程中会加入大量的盐、糖、食用香精等，进食过多可能会导致血尿酸水平升高，加重痛风病情。因此，应避免过多添加食用香精等调味料;

3、其他：尿酸高的人群应尽量避免吃火锅、烧烤等高嘌呤食物，也应避免吃动物内脏、鱼虾蟹等高嘌呤食物，以免导致尿酸水平升高，引起痛风急性发作，严重者可出现关节畸形等。

尿酸高的人群可以在医生指导下，使用苯溴马隆片、丙磺舒片等药物促进尿酸的排泄，从而降低尿酸水平，如果出现痛风急性发作，可以使用吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛症状。

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