宝宝便秘吃什么水果好得快呢

宝宝便秘可多吃一些富含维生素和纤维素的水果，对于便秘的宝宝来说，有助于缓解便秘。但需要注意的是，水果只能起到辅助作用，不能当作药物使用，如果宝宝便秘比较严重，应及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

一、富含维生素的水果：

1、富含维生素A的水果：如梨、苹果、香蕉、樱桃、枇杷等，这些水果中都含有大量的维生素A，宝宝适当吃可以补充维生素A，而维生素A可以帮助消化上皮组织，有助于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘;

2、富含维生素B的水果：如香蕉、西瓜、猕猴桃、梨等，这些水果中都含有大量的维生素B，而维生素B可以帮助肠道代谢，增加肠道动力，从而促进排便;

3、富含维生素C的水果：如橙子、柠檬、百香果、火龙果等，这些水果中都含有大量的维生素C，而维生素C可以帮助人体促进对铁的吸收，也能增加胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状;

4、富含葡萄糖的水果：如葡萄、荔枝、甘蔗等，由于这些水果中都含有大量的葡萄糖，可以直接被人体吸收，为人体提供能量，促进新陈代谢，从而缓解便秘。

二、富含纤维素的水果：

1、富含纤维素的水果：如苹果、梨、菠萝、樱桃、香蕉等，这些水果中都含有大量的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘;

2、富含果胶的水果：如火龙果、山楂、菠萝等，这些水果中含有大量的果胶，而果胶可以溶解于水中，当作大便的水分，从而使大便变得松软，易于排出体外，从而缓解便秘的症状。

此外，建议宝宝尽量吃一些温热的水果，避免吃凉性的水果，以免造成胃肠道功能紊乱，导致腹泻、腹痛、腹胀等不适，从而加重便秘的症状。

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