年青人有便秘吗怎么治疗

年轻人也会有便秘的情况，因为肠道蠕动缓慢、不良的饮食习惯、不良的排便习惯等因素都可能引起便秘。对于年轻人便秘，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、养成良好的排便习惯等进行治疗。

1、饮食调理：年轻人有便秘，需要多摄入膳食纤维含量丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果，包括芹菜、白菜、油菜、蒜苗、小白菜、南瓜、韭菜、菠菜、香蕉、火龙果等。以上食物中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助改善便秘;

2、适当运动：年轻人有便秘，建议适当进行运动，以增强胃肠蠕动功能，促进食物的消化、吸收，改善便秘的情况，同时也能够促进胃肠道内宿便的排出;

3、药物治疗：年轻人有便秘，可以在医生指导下适当口服肠道益生菌，如双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等。部分年轻人由于工作忙或者害怕排便，经常会抑制便意，不愿意排便，时间久了容易导致便秘。此时可以遵医嘱使用促进排便的药物，如乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、乳酸菌素片等，上述药物均可以起到润肠通便的作用;

4、养成良好的排便习惯：年轻人有便秘，需要在平时养成良好的排便习惯，每天定时排便，同时在排便时需要集中注意力，尽量不要看报纸、手机等，避免排便时间过久。

此外，年轻人在日常生活中还要注意多喝水，软化大便，避免大便干结，也可以起到预防便秘的作用。对于年轻人出现便秘的情况，如果通过饮食调理和药物治疗都不能缓解，建议及时到医院就诊，通过肠镜检查排除器质性病变，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。