什么鱼尿酸高的可以吃

一般情况下，较多鱼都会引起尿酸高，如三文鱼、大头鱼、方头鱼、四肢鱼等，但大部分鱼肉，通常属于低嘌呤食物，对于尿酸高的患者可以适量食用。

1、三文鱼：三文鱼含有大量的蛋白质，嘌呤含量较低，可以促进身体的恢复，而且味道鲜美，可以增加食欲，较适合尿酸高的患者食用;

2、大头鱼：大头鱼含有较多的不饱和脂肪酸，可以帮助人体补充营养，对于血脂高的患者也比较适合食用;

3、方头鱼：方头鱼含有的嘌呤量较低，也含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素A、钙、铁等，对于尿酸高的患者也比较适合食用;

4、四肢鱼：四肢鱼含有大量的维生素B12、叶酸等，可以补充人体所需的营养，而且基本不会升高体内的尿酸含量，对于尿酸高的患者也比较适合食用。

尿酸高可能是由于高嘌呤饮食导致，一般会出现关节红肿、疼痛，甚至出现痛风，在饮食上应注意避免进食高嘌呤食物，除鱼外，动物肝脏、啤酒、海鲜、豆制品等，也应尽量避免进食，此外，在生活中应戒烟、戒酒，以免加重病情。

尿酸高的患者应注意多饮水，建议每天饮水量在2000mL以上，促进尿酸的排泄，还应加强锻炼，控制体重，避免熬夜，保持良好的作息，有利于尿酸的控制。如果通过生活调理后，尿酸仍然不能降低，应在医生指导下使用非布司他片、别嘌醇片等药物进行治疗。

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